Скалка - чудесный массажёр: улучшает кровообращение и работу лимфатической истемы. Для успешного проведения процедуры лучше всего предварительно смазать тело кремом или антицеллюлитным маслом, который можно сделать дома.

Возьмите, к примеру, такой состав: 

• 3 капли эфирного масла корицы; 
• 8 капель эфирного масла герани; 
• 10 капель эфирного масла бергамота; 
• 5 капель эфира муската; 
• 10 капель эфира грейпфрута. 

Теперь приступаем к массажу. Он состоит из нескольких шагов: 

1. Мягкими движениями движемся скалкой снизу вверх. Сначала переднюю поверхность бедра, потом заднюю, дальше переходим к ягодицам. Такое поглаживание должно длиться 3 минуты до легкого покраснения кожи.

2. Мы активировали проблемные зоны. Теперь нам их нужно проработать. Движемся снизу вверх, в двух направлениях. Массаж должен быть достаточно активным, но вам не должно быть больно. Проделываем это на ногах, бедрах и на ягодицах.

3. Завершающий этап. Он поможет избавиться от токсинов. Движения начинаются от колена к паху. Необходимо начать массаж с круговых движений в области паха. 

Затем мягко двигаемся от середины поверхности бедра по диагонали к паху. Дальше двигаемся по задней поверхности бедра от колена к ягодицам. 

Завершающим движением будет легкое перекатывание скалки от колена по задней части бедра к паху.

Стоит отказаться от этого массажа, если у вас имеются сердечно сосудистые заболевания или варикозное расширение вен. Будьте осторожны.  

Делайте это как можно чаще и никогда не ложитесь спать с чувством тяжести или отекшими ногами. Это может привести к появлению целлюлита на бедрах!

Всё о массаже