Ученые назвали главную опасность бессонницы

Британские ученые из Университета Глазго, проведя ряд исследований, выяснили, к каким последствиям может привести бессонница. Оказывает, что проблемы со сном чреваты ухудшением памяти.

По словам экспертов, недостаточное количество сна может спровоцировать проблемы с кратковременной памятью, и человек может перестать запоминать лица окружающих его людей.

Исследователи привели статистику, согласно которой около 60% взрослых людей страдают от недостатка сна.

Из-за перманентного недосыпа у человека могут начаться различные сбои в работе памяти, а также нарушения координации движений. Человек перестает концентрировать внимание на мелочах. Более всего это заметно в первой половине дня.

Ученые рассказали, что нужно делать, чтобы избежать неприятных последствий. Они советуют страдающим от бессонницы людям как можно чаще и больше отдыхать в дневное время. Кроме того, хотя бы несколько дней в неделю следует позволять головному мозгу полностью расслабиться и отдохнуть.