Занимаемся дома: эллипсоид, скакалка, обруч, батут

Для того, чтобы поддерживать себя в форме, здоровому человеку необходимы умеренные физические нагрузки. Конечно, не обязательно ходить в тренажерный зал три раза в неделю по несколько часов и поднимать грузы