Учёные определили лучшее время для здорового и крепкого сна

Учёные определили лучшее время для здорового и крепкого сна, передаёт Петербургский дневник.

По мнению британских исследователей, наиболее подходящие часы приходятся на ночь со вторника на среду. Этот вывод специалисты сделали, изучив частоту сердечных сокращений более 4 тысяч людей.

Выяснилось, что в выходные дни человек спит хуже всего. Несмотря на то, что он проводит больше времени в постели, восстановление происходит не так эффективно. В будние дни люди принимают меньше алкоголя и жирной пищи, что делает их сон более здоровым.