Француженки раскрыли секреты своей стройности

Француженки любят вкусно поесть, выпить бокал вина. Они редко сидят на изнурительных диетах и следуют теории правильного питания.

Оказалось, что это совсем не сложно. Главное, следовать простым  правилам:


Позвольте себе думать о вкусной еде и не мучайтесь от того, что питаетесь неправильно.
Ешьте несколько блюд во время одной трапезы. Употребляйте натуральные продукты, а не обезжиренные или не содержащие сахара, но в умеренных дозах.
Не отказывайте себе в маленьких гастрономических удовольствиях.
Ешьте много овощей и фруктов.
Не пропускайте завтрак, обед и ужин. При этом помните, что максимальное удовольствие от еды получаешь с первыми кусочками, а значит, нет смысла просить добавки.
Ешьте хлеб, но считайте, сколько кусочков вы съели.
Не вставайте на весы слишком часто. Чтобы понять, как вы выглядите, достаточно зеркала.
Ешьте неторопливо. Ни в коем случае не на ходу и не перед телевизором.
Пейте минеральную воду в течение дня.
Пейте сухое вино за трапезой, но в небольших количествах.
Ешьте с удовольствием, но без переедания.
Самая приятная и эффективная гимнастика – секс. Не забывайте об этом.