Как полностью преобразить тело за пару недель?

Восхищаетесь фигурами фитнес-блогеров и мечтаете, что когда-нибудь и вы сможете составить им конкуренцию по части сногсшибательных форм? Если вы ответили на вопрос положительно, то предлагаем не откладывать это в долгий ящик и попробовать испытать на себе программу, с помощью которой ваше тело сможет полностью преобразиться уже через несколько недель. Для этого вам понадобится лишь коврик для йоги и энергичная музыка. Для начала включите свой плейлист и делайте каждое упражнение в течение одной песни.Движение 1: Приседание с выпрыгиванием. В данном упражнении важно контролировать глубину приседа и не забывать делать акцентированный выдох в момент выпрыгивания, при этом постарайтесь также выкидывать руки вверх.Движение 2: Выпады. Поочередно делайте широкий шаг сначала правой ногой, возвращая ее в исходную позицию, а затем левой ногой. При выполнении этого упражнения стоит обратить особое внимание на то, чтобы в момент выпада колено сгибалось на 90 градусов и не заваливалось вправо или …