Что съесть перед сном?

Всегда ли получается не есть после шести-семи часов вечера? Так ли легко «отдать свой ужин врагу»? К сожалению, порой это непросто. И в итоге вечерняя голодовка может закончиться ночным налетом на холодильник. Поэтому вечером ужинать важно, только при этом не забывать, что и когда кушать без вреда для организма.