Огуречная диета для похудения на 10 кг

Огуречная диета для похудения на 10 кг – лучший вариант для тех, кто решил срочно избавиться от лишних килограммов и сантиметров. Особенно она уместна в сезон, когда зеленый овощ становится максимально полезным. Хотя большую часть его состава занимает вода, ценных пищевых соединений в нем тоже хватает. К ним относится, например, витамин С, витамин А, кальций, железо, хорошо усваивающаяся клетчатка и органические кислоты. К тому же огурцы содержат всего 15 ккал на 100 граммов.

Самым простым способом похудения с помощью огурцов являются разгрузочные дни или монодиета. В первом случае вам придется дважды в неделю лишать себя привычного рациона в пользу 1,5-2 кг огурцов и зеленого чая в течение дня. Во втором – растянуть это удовольствие на 10 дней.