6 продуктов, в которых больше железа, чем в красном мясе

  Железо  — это не только гантели в фитнес-клубе, но также элемент, необходимый организму для нормального функционирования. Железо стимулирует образование красных кровяных телец (эритроцитов), которые разносят кислород по всему организму, а также поддерживает иммунную и когнитивную функции. "Дефицит железа является наиболее распространенным нарушением питания", — говорит Лорен Харрис-Пинкус, эксперт в области здорового питания. И происходит […]