Яна Рудковская худеет на арбузах
Сложно поверить, но маме троих детей, продюсеру Димы Билана и жене фигуриста Евгения Плющенко в этом году исполнилось 41!
Годы идут, а Яна по-прежнему стройная и привлекательная. В чем же секрет? Как оказалось, все просто — эффективная диета и, конечно же, спортивные нагрузки.
В одном из выпусков еженедельника «КП» Яна рассказала, что придерживается кефирной диеты.
Однако во время летних каникул в Сочи красавица перешла на арбузную диету.
«Самая вкусная и самая безопасная, - говорит про эту диету Яна Рудковская на одном из видео в Instagram своей подруги дизайнера Натальи Якимчик. - Арбузная диета выводит шлаки и токсины!
Яна утверждает, что придерживаясь арбузной диеты, за 3 дня можно сбросить до четырёх килограммов.
- При этом можно пить только воду или зелёный чай,- добавляет продюсер.
Однако известный звёздный диетолог Альбина Комиссарова советует питаться арбузами не для похудения, а для того, чтобы немного разгрузить организм.
- Я в принципе против любых диет. Поддерживаю только разгрузочные дни, - говорит Комиссарова.- А для них можно использовать и арбузы. К примеру, раз в неделю брать арбуз, делить его на несколько частей и употреблять в течение дня, - cоветует диетолог. -Как диету долговременную использовать такой режим питания не рекомендуется, поскольку похудение на арбузах происходит за счет потери воды. Вес может уйти большой, но есть вероятность, что как только мы начнем питаться в привычном режиме — килограммы вернутся.