Спортивная лихорадка: ростовчане тренируются даже в парках

Здесь с пропусками строго: прощают раз-два, но если пропустишь пять тренировок, независимо от причин, попасть на бесплатные занятия больше не получится. На новой спортивной площадке в парке Революции каждый день в две смены двадцать горожан упорно трудятся над своими спортивными достижениями. По словам Романа Клименко, одного из инструкторов, который проводит занятия по кроссфиту для всех желающих, тренировки началась еще в мае, одновременно с открытием воркаут-площадки в парке Революции (крупнейший в России комплекс, оборудованный для занятий уличными видами спорта). Проходят они ежедневно в 18:30 и 19:30. По словам атлета, идея о создании площадки для бесплатных занятий витала в воздухе: «Мы открыли свой центр и подумали, что было бы здорово проводить для людей такие занятия. Так как наш спортзал аффилирован с «Reebok”, мы просто предложили компании помочь нам. Те согласились, прислали бесплатный контейнер для занятий (в нём посетители занятий не только берут всю необходимую для занятий экипировку, но и могут переодеться), и понеслось. Но почему именно кроссфит? Не фитнес, не силовые тренировки, не кардио? Роман охотно поясняет: «В кроссфите объединены много направлений, такие как тяжелая атлетика, гимнастика, гиревой спорт, кардионагрузки и куча всего еще. Мне кажется, ни в одном спорте больше такого нет. Он подходит всем: те, кто хотят похудеть — худеют, те, кто пришел накачаться — набирают мышечную массу. Кроссфит даёт силу и выносливость». С этим трудно спорить: тренировка длится всего час, но устаешь гораздо больше, чем за два часа силовых занятий в спортзале. Одна из причин — минимальный отдых между упражнениями, сочетание динамичных прыжков и выпадов с силовыми элементами. Каждый может выбрать посильную нагрузку, особо продвинутые посетители накидывают на штанги блины перед упражнениями. Но комплекс выполняют все вместе: обычно это два-три упражнения, которые необходимо выполнять по кругу за определенное время. Непростая задача даже для подготовленных людей, но ростовчанам нравится. Тренер рассказал, что уже сформировался определенный костяк людей, которые регулярно посещают занятия, однако хватает и новичков. Кто-то узнает о полезном времяпровождении от друзей, кто-то заинтересовался плакатом, который висит на площадке, некоторые узнали о занятиях из интернета или просто увидели. Пока проходила тренировка, несколько любопытных даже засняли процесс на видео, кроссфитеры шутят, что это явно сделано для того, чтобы мотивировать кого-то на подвиги. Кстати, те, кому недостаточно смотреть, как занимаются другие, легко могут сами стать участниками спортивной тусовки. Для этого нужно ввести в поисковике нехитрый запрос «Рибок ин паркс», пройти небольшую процедуру регистрации и выбрать подходящую тренировку. Самое главное — помнить, если прийти не получается, можно отменить свое участие не позже чем за три часа до тренировки. Ведь желающих очень много.