Медики назвали самый доступный метод похудения

Медики назвали самый доступный метод похудения, передаёт Planet Today.

Американские учёные нашли зависимость веса человека от количества часов сна. Если он не высыпается, организм накапливает гормон греналин, стимулирующий аппетит, и уменьшает содержание гормона лептина, отвечающего за чувство насыщения.

Пациенты, страдающие от бессонницы, чаще лечатся от гормонального дисбаланса. У них повышается аппетит, и появляются лишние килограммы. Также к излишней полноте приводит постоянный стресс, которым управляет гормон кортизол.

По мнению специалистов, взрослый человек должен спать не менее 7,5 часов в сутки.