Самая эффективная тренировка для развития плечевых мыщц 0 15.04.2016 14:30 «Men's Health» Держи термоядерные упражнения для прокачки плеч, но мы предупреждаем заранее: если будешь выполнять все правильно, тебе придется купить рубашки двумя размерами больше.