Повышение градуса. Почему теплая погода весной опасна для здоровья?

Когда на улице становится тепло, все расцветает: пробиваются почки, проклевываются листочки, люди переодеваются из теплых и громоздких шуб и дубленок в легкие пальто и плащи. Однако когда потепление наступает слишком резко, люди склонны его переоценивать, что в итоге приводит к проблемам со здоровьем, предостерегают врачи. Как избежать неприятностей и получить удовольствие от практически летних дней — в материале АиФ.ru.

Первая опасность. Мерзлая земля

С приходом теплой погоды многих тянет отправиться в ближайший парк или на берег реки — посидеть на травке. Только делать это не стоит. Несмотря на то, что температура воздуха может быть по-летнему высокой, а солнце очень ярким и жарким, существует большой риск получить переохлаждение. Ведь земля-то прогреться еще не успела, в ней еще можно встретить кусочки льда. Достаточно посидеть на такой поверхности минут 15 — и гарантированы проблемы — боли внизу живота, проблемы с поясницей, частые позывы в туалет и болезненные ощущения. Особенно быстро заболеть рискуют те, у кого значительно снижен иммунитет — тех, кто мало спит, кто часто нервничает, неправильно питается и т.д.

Не стоит садиться и на каменные лавочки в парках и специально оборудованных шашлычных площадках. Они также еще холодные и совершенно не прогрелись. Поэтому стоит побеспокоиться о специальных защитных покрытиях — например, подкладках на сиденье или фитнес-матах.

Вторая опасность. Солнечный перегрев

Находясь на солнце, также следует следить за тем, чтобы не броситься в другую крайность — не перегреться. Понятно, что очень хочется оказаться под нежными лучами солнца. Однако стоит помнить, что они не такие уж и нежные, а очень даже обманчивые. Под весенним солнцем легко обгореть и заметить это слишком поздно. При этом ожоги могут стать причиной серьезных осложнений — гиперпигментации кожи и даже — появления рубцов и онкологии.

Солнечный удар — тоже не самое приятное окончание пикника. Головокружение, покраснение кожи, боли, тошнота и даже потеря сознания — вот результат непродуманного и слишком длительного использования солнечных ванн без определенной защиты.

Стоит вспомнить простые правила нахождения под солнцем: в идеале под открытыми лучами можно пребывать в периоды с утра и до 11-12 часов дня и после 16.00. В это время вероятность получить ожог и перегрев довольно низка. Также стоит использовать специальные кремы для защиты от солнца и применять головные уборы.

Третья опасность. Весеннее купание

Когда солнце жарит и столбики термометров поднимаются стремительно, не стоит думать, что вокруг уже лето. Хотя такой соблазн и появляется. И если вы находитесь на берегу водоема не стоит пытаться искупаться в нем — ведь с него буквально пару дней назад сошел лед, и вода попросту опасна.

Во-первых, при резком погружении в практически ледяную воду происходит спазм сосудов — они резко сжимаются, ток крови замедляется, в кровь выбрасывается адреналин. После выхода на берег тело отогревается, сосуды расширяются и возникает риск инсульта. Во-вторых, в холодной воде также очень легко получить судороги и обморожение. А это нередко приводит к летальному исходу.

Четвертая опасность. Легкий гардероб

Когда теплеет до рекордных цифр, так и тянет скорее снять с себя все лишнее — колготки, сапоги, ботинки и даже туфли, кофты — и надеть все легкое и летнее. И тут торопиться тоже не стоит — и все по тем же причинам, что земля еще холодная. Кроме того, неустойчивая весенняя погода имеет обыкновение очень быстро меняться. И совсем не факт, что сейчас +20, а через полчаса не подует холодный ветер и температура не упадет до +5.