Ученые поделились советами, как избежать сердечно-сосудистых заболеваний

Отечественные ученые рассказали, как можно предотвратить появление сердечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, чтобы сохранить свое здоровье достаточно лишь отказаться от курения, а также сладкой и соленой пищи.

 Соль сильно засоряет все сосуды в организме человека, поэтому следует ограничить ее употребление. К такому выводу медики пришли после долгих исследовательских работ. По мнению российских специалистов, соль очень пагубно сказывается на работе не только сосудов и самого сердца, но и почек.

Также не менее вредным продуктом является сахар, корой в некоторых случаях тоже способен закупорить сосуды, что вызывает ряд заболеваний. Важным фактом является то, что сахар является менее вредным продуктом питания, чем соль, поскольку сахар можно сжечь. Ученые рекомендуют после очередной порции сладостей заняться спортом или хотя бы проехаться на велосипеде по двору.

Не принесет пользу и никотин с алкоголем, которые затрудняет работу легких, печени и, конечно, сосудов. Медики настоятельно рекомендуют навсегда отказаться людям от вредных привычек, чтобы суметь сохранить свое здоровье на долгие года.