Хотите увидеть правнуков кушайте по японски

Если Вы кушаете много овощей и фруктов, часто едите рыбу и цельнозерновые продукты и при этом почти не употребляете мясо и сладости значит имеете все шансы прожить очень долго

По такому рациону живут большинство жителей Японии – страны с самым высоким процентом долгожителей. Так заявили японские специалисты, которые провели масштабное исследование в котором приняли участие более 78 тысяч человек, высоте, как сообщает портал «Уфимские Заметки», со ссылкой на авторов исследования.

Оказалось, что те кто строго следовал принципам японского питания на 15 процентов снизили свой шанс умереть в течении 15 лет.  Как рассказали ученые такой рацион успешно защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний головного мозга.