Быстрое сбрасывание лишнего веса – вредно для здоровья

Причины, почему 90% женщин ставя перед собой цель, сбросить 10 и более кг за 1 месяц, не достигают поставленной цели, кроется в общем состоянии организма в период изнурительных диет. Это, прежде всего дискомфорт, сопровождающийся раздражительностью, головной болью и депрессией. Всему причиной служит Ваша нервная система, которая дает сбой. Причина кроется в строении нервной клетки, которая на 60% состоит из жировой ткани. Резкая потеря веса приводит к снижению общего количества жира в организме, а значит и в нервных клетках, что при быстром течении прокладываете дорогу периферическим нарушениям нервной системы.А в добавку ко всему может присоединиться гипогликемия, которая сопровождается общей вялостью, сонливостью, слабостью, что обусловлено резким падением глюкозы в крови. Во время быстрых диет Ваш мозг работает всего лишь вполсилы, память ослабла, вы раздражительны, да к тому же плохо спите, кидаетесь на домашних. Вот Вам расплата за неправильную коррекцию фигуры.А ведь всего этого можно было избежать. Нужно было просто правильно составить свой рацион питания, которое должно быть сбалансированным, дробным, рациональным. Да и совет диетолога будут как раз к стати. Очень интересное заключение сделали недавно французские диетологи, после проведенной серии экспериментов. Они утверждают, что похудеть можно только за непродолжительный период, пока организм не успевает адаптироваться к новому режиму питания, это не более суток. А потом организм обратно старается восстановить утраченный жир.Не стоит забывать и про желудок. При постоянном голодании нарушаются обменные процессы, которые обязательно отразятся на состоянии слизистой желудка, что в последствии приведет обязательно к гастриту, а то и к язвенной болезни. За счёт вымывания из организма во время диет калия и магния, возникает угроза инфаркта.И, наконец, организм, ослабленный во время диет, практически не способен усваивать синтезированные витамины и минералы. Да добавьте к этому нарушение обмена веществ. Вот по этому так важен рациональный режим питания. Инф. dietolog.com.ua