Главные ошибки, которые мы совершаем во время тренировок

И даже не подозреваем об этом

Встречаем самую приятную пору года! Солнце, цветы распускаются, юбки покороче. А там не за горами и пляжный сезон. Значит, люди сейчас ручейками потекут в спортзалы. Вы среди них? Тогда постарайтесь не наступить на фитнес-грабли!

УПРАЖНЕНИЯ ИЗ-ПОД ПАЛКИ

- Я знаю много людей, которые занимаются, потому что так надо. Брюшко появилось. Или скоро облачаться в купальник придется, - говорит Яна Градова из Чешской ассоциации аэробики и фитнеса и руководитель проекта Чешское движение. - Люди занимаются фитнесом, но не получают от этого удовольствия. А потому у них часто появляются поводы пропустить тренировку раз, потом другой, а после занятия и вовсе сходят на нет.

Я всегда говорю людям, которые приходят к нам, что прежде чем покупать абонемент, нужно разобраться с самим собой и понять, какой вид спорта будет приноситься радость. По своему тренерскому опыту знаю, сколько женщин выбираю вид только потому, что им увлечена подружка или какая-то вип-персона. Или потому …