Врач Фимкин: осенняя хандра может стать триггером тяги к алкоголю
С наступлением холодов и сокращением светового дня многие сталкиваются с упадком сил и тоской. Для части людей привычным способом справиться с этим напряжением становится алкоголь, рассказал «Газете.Ru» Степан Фимкин, врач-психиатр, эксперт телеканала «Доктор».
По словам эксперта, сама по себе смена сезонов не вызывает зависимость, но осенняя хандра способна стать мощным триггером, запускающим опасные сценарии поведения. Люди, не имеющие клинической зависимости, под влиянием стресса часто ищут доступный инструмент, чтобы сбросить напряжение.
«Осень часто ассоциируется с серым небом, грустью, тоской, ощущением завершения лета. Поэтому не всегда речь идет об усилении тяги к алкоголю. Скорее, усиливается потребность уйти от неприятных переживаний, связанных с грустью и одиночеством», — объясняет Фимкин.
У людей с выраженной алкогольной зависимостью четкой сезонности не наблюдается — они употребляют спиртное регулярно, вне зависимости от времени года. Осеннее обострение характерно для тех, кто использует рюмку как костыль для адаптации к психологическим нагрузкам.
Формирование зависимости редко начинается с резких изменений. Чаще процесс развивается скрытно: человек утаивает факт выпивки от близких, преуменьшает объемы или переходит на слабоалкогольные напитки. Серьезным сигналом становится появление спиртного в разгар рабочего дня или желание опохмелиться утром.
Когда употребление перерастает в зависимость, человек теряет ситуационный контроль. Потребность в химическом веществе выходит на первый план, вытесняя семью и работу. Попытки прекратить прием сопровождаются тяжелым абстинентным синдромом — тревогой, тремором, тошнотой и судорогами.
«Человек уже не всегда способен контролировать свое употребление и отвечать за поступки, поэтому начинает искать оправдания, чтобы не прекращать пить», — отмечает специалист.
Если вы замечаете, что с наступлением холодов спиртное стало занимать слишком много места в жизни, важно переключить фокус внимания: заполняйте дни спортом, творчеством и общением, не связанным с застольями. Если человек понимает, что не справляется самостоятельно, не стоит откладывать обращение к профильному специалисту.
Ранее был назван алкоголь, от которого толстеют быстрее всего.
???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.