Невролог Чудинская назвала способы снижения риска деменции

Галина Чудинская, невролог из клиники академика Ройтберга, рассказала о привычках, повышающих риск деменции. Социальная изоляция, курение, злоупотребление алкоголем и плохой сон — среди главных угроз. Рекомендации: чтение и изучение языков.

Невролог Галина Чудинская из клиники академика Ройтберга (АО «Медицина») сообщила русским о повседневных привычках, которые увеличивают риск развития деменции. Врач поделилась информацией в интервью для «Ленты.ру».

Одним из основных факторов риска Чудинская назвала социальную изоляцию и одиночество.

«У людей, которые теряют социальные связи, вероятность когнитивного снижения выше. Это связано с тем, что регулярное общение помогает тренировать внимание, память, речь и умение переключаться между задачами, а также снижает уровень стресса и способствует раннему выявлению ухудшения здоровья»

— отметила Чудинская.

Другими вредными для мозга привычками специалист указала:

курение, чрезмерное употребление алкоголя, недостаточную физическую активность, плохое качество сна и метаболические нарушения.

Для уменьшения риска деменции она рекомендовала больше читать, изучать иностранные языки и решать кроссворды и головоломки.

Ранее невролог Игорь Мальцев объяснял, как можно снизить риск развития деменции, утверждая, что одной из лучших профилактик является регулярная интеллектуальная нагрузка.

Ранее мы писали о тенденции увеличения потока посетителей в российские санатории, особенно среди людей старше 35 лет. Обращалось внимание, что основными причинами этого явления стали популяризация здорового образа жизни и проблемы, вызванные сидячей работой, такие как стресс и различные заболевания. Теперь санатории будут предлагать условия, соответствующие мусульманским традициям, включая возможность совершать намаз и получать халяльное питание.