Специалист по питанию раскрыла метод против вечернего переедания

ВЛАДИВОСТОК, Ольга Ямилова, главный внештатный диетолог минздрава Приморья, подчеркивает важность завтрака в течение часа после пробуждения. Этот прием пищи играет ключевую роль в поддержании энергетического баланса на протяжении всего дня. Завтрак помогает регулировать аппетит, предотвращая переедание в последующие приемы пищи, особенно ...