Спортивный минимум: почему ежедневные десятиминутные нагрузки работают там, где пасует марафон

Короткие эпизодические нагрузки способны перестроить обмен веществ и вернуть бодрость, но один решающий фактор всегда остается вне поля зрения тренировок.