Как безопасно вернуться к привычному рациону после поста?

Месяц Рамазан закончился. Многие уже возвращаются к своему привычному рациону. Однако важно помнить, что, поскольку во время Рамазана мы определенное время суток воздерживаемся от еды и питья, наш организм перестраивается на другой режим приема пищи.