Как избавиться от боли в шее, если продуло на коварном мартовском ветре

Вроде бы уже весна, а шею продувает по-зимнему. Многие в это время просыпаются с ощущением, что шею заклинило. Повернуть голову невозможно, боль простреливает при любом движении, привычный мир сужается до размеров подушки.