Плоский живот без спортзала: 5 упражнений для талии за 15 минут

Узнайте, как укрепить мышцы кора и подтянуть талию всего за 10–15 минут в день без тренажёров. Простые и эффективные упражнения: скручивания, планка, велосипед и другие.