Витамин К назвали потенциальным защитником мышц в пожилом возрасте

Ученые обнаружили, что витамин K, известный прежде всего своей ролью в свертывании крови, может играть важную функцию в поддержании мышечной силы у пожилых людей.

Обзорная статья, опубликованная в журнале Frontiers in Nutrition, рассматривает связь между этим витамином и саркопенией — возрастной потерей мышечной массы, силы и выносливости, которая повышает риск падений и утраты самостоятельности.

Традиционно витамин K ассоциировался исключительно с процессом коагуляции. Однако, как отмечается в обзоре, новые данные указывают на его более широкую физиологическую роль.

Исследователи объясняют механизмы возможного положительного влияния

Активация белков. Витамин K участвует в активации специфических белков, связанных с регенерацией тканей, состоянием сосудов и энергетическим обменом в мышечных клетках.

Противовоспалительное действие. В экспериментах витамин K демонстрировал способность снижать воспалительные процессы, которые являются одним из ключевых факторов возрастной утраты мышечной ткани.

Защита митохондрий. Он влияет на работу митохондрий («энергостанций» клетки) и процессы клеточного повреждения, замедляя деградацию мышечных волокон.

Что показывают наблюдения за людьми

Клинические наблюдения подтверждают теоретические выкладки. У пожилых людей с более высоким уровнем витамина K в крови фиксируются:

• лучшие показатели физической функции;
• большая сила хвата;
• более низкий риск функциональных ограничений в повседневной жизни.

 

Это коррелирует с данными, что витамин K может играть важную роль в поддержании мышечной работоспособности с возрастом.

Осторожность ученых: доказательства пока не окончательны

Несмотря на обнадеживающие данные, авторы обзорной статьи призывают к осторожности в выводах. Они подчеркивают, что на данный момент витамин K не может считаться доказанным средством профилактики саркопении.

Для того чтобы рекомендации вошли в клиническую практику, необходимы:

• более масштабные исследования с участием больших групп добровольцев;
• стандартизированные протоколы изучения;
• долгосрочные наблюдения, подтверждающие причинно-следственную связь, а не просто корреляцию.

 

Тем не менее, работа открывает новое направление в геронтологии и диетологии, показывая, что доступный и хорошо изученный витамин может иметь недооцененный потенциал для сохранения активного долголетия.

Фото — freepik.com

 

The post Витамин К назвали потенциальным защитником мышц в пожилом возрасте first appeared on Новый Град.