Кубики прячутся всё глубже: типичные ошибки в зале превращают тренировку пресса в пустую трату времени

Часы скручиваний не дают результата, а спина начинает ныть? Узнайте, как скрытые ошибки в биомеханике и биохимии отдыха блокируют ваш путь к идеальному корсету.