Диетолог Мухина пояснила, какой рацион соблюдать при силовых тренировках

Для роста мышц перед тренировками стоит делать упор на потребление углеводов, а сразу после переходить на белок, рассказала в беседе с RT врач-диетолог Марият Мухина.
Читать далее