Волшебное правило "8 часов": врач рассказал, что нужно для хорошего сна

Вы узнаете:


Откуда появился миф об идеальной длительности сна Какие риски связаны с недосыпом и пересыпом Какой диапазон сна эксперты называют оптимальным


Привычное правило о восьми часах...