Как наладить сон после 60 лет

Старческая бессонница — это нарушение сна, характерное для лиц старше 60–65 лет, проявляющееся в трудностях засыпания, частых ночных пробуждениях, раннем подъёме и ощущении неосвежающего сна. Часто за маской такой бессонницы у пожилых могут скрываться депрессия и тревожные расстройства, рассказал врач-сомнолог Максим Новиков, передаёт Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.