Нейробиология утра: 20-минутное окно альфа-ритмов программирует гормональный фон на 16 часов вперед

Первые 20 минут после сна определяют вашу биохимию до вечера. Узнайте, как использовать «золотое окно» альфа-ритмов для перепрошивки реакций мозга на стресс.