Россиянам назвали идеальное время для засыпания

Оптимальным временем для засыпания считается примерно 23:00, когда организм начинает активно вырабатывать мелатонин, который регулирует циклы сна и помогает телу восстановиться. Об этом Pravda.Ru рассказал доктор биологических наук, ...