Мышечные волокна при гипертрофии увеличиваются в размере и диаметре — тренер Лаура Миранда

Гипертрофия — ключ к заметному росту мышц. Узнайте, какие тренировки, объёмы, восстановление и питание действительно запускают увеличение мышечных волокон.