Какие продукты стоит включить в рацион зимой?

Неблагоприятные факторы зимы - короткий день, недостаток солнца и постоянный холод - требуют дополнительных затрат энергии. В этот период особенно важно добавить в рацион продукты, которые помогают согреваться, поддерживать обмен веществ и иммунитет.