Бока становятся четче, дыхание — глубже: 1 поза из йоги для легкости после праздников

Простая поза из хатха-йоги «Гора» помогает мягко укрепить мышцы живота и спины, улучшить пищеварение и вернуть телу собранность после праздников — без изнурительных тренировок.