Простые движения лежа для легких ног и свободной походки — без приседаний и до 8 минут в день

Простая утренняя или вечерняя рутина из 4 упражнений без коврика и оборудования, чтобы улучшить лимфоотток, снять отечность ног и вернуть легкость шагу уже через несколько дней.