Эти тренировки полезны и в 20, и в 60 лет — мнение экспертов

Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную потерю мышц и помочь сохранить самостоятельность в пожилом возрасте, показывают современные исследования в области физиологии и геронтологии. Об этом сообщает портал, сообщает Lada.kz со ссылкой на Тheconversation.com.