Плечи не "в ушах", а шея свободна — это упражнение из йоги творит чудеса за 7 минут в день

Простое упражнение из йоги «Кошка-корова» помогает снять напряжение в шее и плечах, улучшить кровообращение и уменьшить усталость при сидячей работе. Узнайте, как выполнять его правильно.