Тренировки одной группы мышц могут вызвать дисбаланс и гормональные сбои

Почему не стоит тренировать одни и те же мышцы ежедневно? Узнайте, как чрезмерные тренировки могут привести к травмам, выгоранию и замедлению метаболизма.