Сомнолог рассказала о пользе дневного сна

Врач отделения медицины сна, член Ассоциации сомнологов Алена Гаврилова рассказала, что дневной сон в обеденный перерыв может быть как полезным, так и нежелательным - все зависит от состояния человека. По ее словам, при наличии бессонницы дневной сон способен ухудшить качество ночного отдыха.