Ученые из Тегерана раскрыли диету, защищающую от эндометриоза

Ученые из Тегерана обнаружили, что средиземноморская диета значительно снижает риск эндометриоза у женщин. Исследование показало, что питание с акцентом на овощи, фрукты и рыбу помогает предотвратить это состояние и улучшить качество жизни.

Систематическое следование средиземноморской диете может практически полностью защитить женщин от эндометриоза — болезненного воспалительного заболевания, которое часто становится причиной бесплодия. К такому заключению пришла группа ученых из Тегерана, чье исследование опубликовано в журнале Scientific Reports (Sci Rep).

В исследовательском проекте участвовали свыше 300 женщин, часть из которых сталкивались с эндометриозом. Результаты анализа продемонстрировали: женщины, которые чаще добавляли в свое питание:

овощи фрукты бобовые орехи рыбу оливковое масло

имели на 94–95 процентов ниже риск развития данного заболевания по сравнению с теми, кто предпочитал больше мясных продуктов и насыщенных жиров.

Ученые связывают этот эффект с противовоспалительными характеристиками средиземноморской диеты, а также с высоким уровнем антиоксидантов и клетчатки в потребляемых продуктах. По их мнению, такие пищевые предпочтения могут не только сократить вероятность развития эндометриоза, но и смягчить его симптомы, улучшая общее качество жизни женщин.

Ранее исследования показали, что соблюдение средиземноморской диеты может снижать риск воспаления десен и возникновения тяжелых форм пародонтита.

Ранее мы уже сообщали о заявлениях диетолога Эльвины Бинатовой из «СМ-Клиника», которая раскритиковала лапшу быстрого приготовления из-за потенциально опасных добавок и полистироловой упаковки. Бинатова отмечает, что регулярное потребление такого продукта может негативно сказаться на работе сердца, почек и эндокринной системы.