Эмоциональная компетентность: как справиться с трудностями в проживании эмоций

Эмоции — это неотъемлемая часть человеческого опыта. Они окрашивают нашу жизнь, влияют на решения и поведение. Однако зачастую мы сталкиваемся с трудностями в их проживании: подавляем, игнорируем или выплёскиваем на окружающих.