Чудеса долголетия: правила жизни иммунолога, дожившего до 108 лет — все гениальное поистине просто

Старость смущенно отвернется, если вы выстроите жизнь таким образом

В современном мире сложился стереотип, что старость — время увядания. Люди будто бы искусственно загоняют себя в рамки, добровольно записав себя в «пенсионеры». Об удивительной истории рассказал канал Просто о жизни и воспитании.

Жизнь известного иммунолога Уильяма Франкленда, который дожил до 108 лет, доказывает, что ясность ума и молодость можно успешно продлить. Когда Уильяму исполнилось 100, он не стал ставить на себе крест. Мужчина продолжал читать научные журналы, заниматься профессиональной деятельностью и участвовать в конференциях.

Он заявлял, что главный спорт в преклонном возрасте — это постоянная нагрузка для мозга. Важно найти дело по душе и то, что вдохновляет, заставляет каждый день вставать с постели и покорять новые вершины, пусть и скромные.

Франкленд скромничал, объясняя свою работоспособность обычным везением. Друзья знали, что за этим стоит большой труд и образ жизни, который он доводил до совершенства в течение всей жизни. Основное — позитивное отношение к жизни, умеренность и занятие любимым делом.

Что касается питания: утро Франкленд начинал с овсянки на молоке и воде. На обед — овощи, зелень, чуть-чуть оливкового масла, рыба или мясо. На ужин предпочитал легкий суп или овощное рагу. Сладкое заменял орехами или семечками.

На долю Уильяма выпали тяжелейшие испытания: он пережил войну. На вопрос о том, как он справился с этими трудностями, он отвечал, что принимал это как должное. Суть не в безразличии, а в том, чтобы принять положение и осознать, что в данный момент ты никак не можешь этого изменить.

Его опыт доказывает, что долголетие — не просто счастливый билет, а особое поведение и образ жизни и мыслей, которые привели к такому удивительному результату.

Ранее мы рассказывали о том, как выявить причины неприятного запаха изо рта.

Фото: Freepik

Виталий Морозов