Избавиться от болезненной скромности

Как научиться говорить о себе и о своих достижениях, не умирая при этом от смущения и не чувствуя себя высокомерным, хвастливым и глупым, не боясь услышать в лицо или за спиной: «Надо же, так возомнить о себе!» Несколько решений.