Как правильно спать днём, чтобы не чувствовать себя разбитым: рекомендации сомнолога

Многие замечают, что после дневного сна вместо бодрости ощущают вялость, слабость и даже лёгкую дезориентацию. Почему так происходит и как избежать подобных последствий, рассказала сомнолог Наталия Золотарёва, врач клиники «СМ-Клиника».