Врач Кашух: в день можно пить не более четырех чашек черного чая

Для взрослого человека безопасной дневной дозой считается до 4 чашек черного чая или до 8 некрепкого зеленого. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач, эксперт Лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух.

"Безопасным считается употребление до 400 мг кофеина в день. Порция зеленого чая содержит около 30-50 мг, черного - порядка 70 мг. Значит, взрослый здоровый человек может без вреда выпивать ежедневно 6-8 чашек некрепкого зеленого чая или 4 чашки черного", - сказала специалист.

Она также посоветовала не добавлять в чай сахар или использовать его минимальное количество, поскольку при чрезмерном употреблении сладкого может нарушиться обмен веществ.

До этого Кашух предупреждала, что чай не следует пить натощак, а также при наличии язвы желудка или кишечника. Напиток, по ее словам, оказывает сильное стимулирующее воздействие на секрецию желудочной кислоты. Также чай не стоит употреблять при анемии, особенно железодефицитной, отметила врач.