Стоматолог Шляпошников рассказал, как следует выбирать зубную пасту

Стоматолог Шляпошников делится рекомендациями по выбору зубной пасты, основываясь на типе зубв и особых потребностях. Наил Шляпошников, врач-стоматолог, в интервью для RT поделился рекомендациями по выбору зубной пасты. Для утреннего ухода за полостью рта лучше отдавать предпочтение пастам, способствующим укреплению эмали и предотвращающим образование кариеса, а вечером стоит использовать продукты, ориентированные на заботу о дёснах.

По словам специалиста, выбор пасты часто зависит от желаемого результата. Например, для предотвращения кариеса следует обратить внимание на пасты, содержащие фториды (такие как фторид натрия или монофторфосфат натрия), кальций, цитрат цинка, ксилитол и гидроксиапатиты. Если основной целью является снижение чувствительности зуов, то подойдут составы с фосфосиликатом натрия и кальция, а также с гидроксиапатитом калия, аргинином и различными соединениями калия, включая нитрат и хлорид.

Специалист добавил, что для укрепления эмали полезны производные фтора (например, фторид олова и олафлуор), глицерофосфаты кальция и натрия, а также минеральные соли. Чтобы эффективно устранять налёт, паста должна содержать абразивные вещества, такие как диоксид титана, карбонат натрия или магния, а также фосфатные соли. В дополнение могут использоваться ферменты (бромелайн, папаин), которые помогают растворять налёт, и растительные экстракты (например, зелёный чай, шалфей, эвкалипт), которые обеспечивают успокаивающее воздействие на дёсна.

Для повседневного использования следует выбирать пасты с уровнем абразивности RDA в диапазоне от 30 до 80. Правильный выбор позволит защитить эмаль и дёсны, а также уберечь полость рта от кариеса.

В то же время, стоматолог предостерегает от использования паст с лаурилсульфатом натрия (SLS), так как этот компонент может вызывать раздражение слизистой оболочки, повысить чувствительность дёсен и вызвать сухость во рту. Также стоит избегать продуктов с парабенами (такими как Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben), поскольку они могут спровоцировать аллергические реакции. Кроме того, следует быть осторожными с агрессивными составами — триклозаном и синтетическими красителями.

Специалист отметил, что пасты с высокой абразивностью (RDA от 80 до 120) при частом использовании способны вызвать истончение эмали, повышенную чувствительность и повреждение дёсен.

Врач также напомнил, что при чистке зубв необходимо выполнять круговые движения — от дёсен к краю зуба, избегая чрезмерного давления, чтобы не повредить мягкие ткани. Рекомендуется заменять зубную щётку каждые три месяца, регулярно применять зубную нить и ополаскиватель.

Шляпошников подчеркнул, что для профилактики кариеса следует уменьшить количество сладостей в рационе, а для предупреждения эрозии эмали — ограничить употребление кислых продуктов. Осторожно стоит относиться к твёрдой пище, например, орехам и семечкам, чтобы не повредить зубы, а также по возможности сокращать потребление красящих напитков. Кроме того, важно поддерживать достаточное количество жидкости в организме, так как это помогает предотвращать сухость во рту и способствует нормальному функционированию слюнных желез.

Специалист акцентировал внимание на важности профилактических осмотров у стоматолога дважды в год и рекомендовал проводить профессиональную чистку зуов минимум раз в полгода. Также он напомнил о необходимости использования ополаскивателей для рта с антибактериальным эффектом, особенно если имеются хронические заболевания полости рта или повышенный риск образования кариеса.