Психолог Орлова объяснила тягу некоторых людей к экстремальному отдыху

В последние годы всё больше людей выбирают экстремальные виды отдыха, такие как альпинизм, прыжки с парашютом и одиночные морские экспедиции. Причины этой тенденции в беседе с «ФедералПресс» объяснила клинический психолог, кандидат медицинских наук Екатерина Орлова.

По словам эксперта, желание преодолевать себя связано с мощным выбросом адреналина и эндорфинов, который дарит чувство радости и удовлетворения. Для многих это становится способом «перезагрузки», позволяющим на время забыть о повседневных проблемах.

Специалист отметила, что одна из ключевых причин увлечения экстремальным отдыхом — жажда новых впечатлений. Современный городской ритм жизни часто вызывает ощущение рутины, и активный отдых помогает выйти за рамки привычного комфорта, вызывая состояние, похожее на эйфорию.

Экстремальные приключения, в отличие от стандартного туризма, требуют максимальной концентрации и полной вовлечённости. Прыжки с высоты, подводные погружения или восхождения на горные вершины не оставляют времени на размышления о рабочих задачах и бытовых проблемах. Психолог сравнила такие занятия с «медитацией в движении», где важен каждый момент.

Орлова подчеркнула, что экстремальный спорт — это не просто развлечение, а возможность переосмыслить свои силы и способности. Преодоление сложных ситуаций позволяет людям открыть в себе скрытые резервы и почувствовать себя по-настоящему свободными.

По мнению эксперта, рост популярности экстремального отдыха во многом связан с социальными сетями. Видео с захватывающими кадрами с горных вершин, опасных водных маршрутов и прыжков с парашютом набирают миллионы просмотров, заставляя людей стремиться к подобному опыту и делиться им в своих аккаунтах.

Однако Орлова предупредила, что постоянный выброс адреналина может вызывать зависимость, заставляя путешественников искать всё более рискованные способы получения новых эмоций. Это может привести к травмам, проблемам со здоровьем и даже угрожать жизни.

Чтобы избежать негативных последствий, психолог порекомендовала соблюдать баланс между активным и пассивным отдыхом, учитывать вопросы безопасности и осознавать границы своих возможностей.

«Выбор между комфортом и экстримом остаётся вопросом индивидуальных предпочтений. Но очевидно, что для многих людей ощущение настоящей свободы связано не с лежанием на пляже, а с преодолением себя и выходом за пределы привычного», – заключила она.

Ранее психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как превратить злость в мотивацию.