Врач онкоцентра рассказал кузбассовцам, как обойти страшную болезнь

Онколог Иван Гавришкин убежден, что колоректальный рак — второй по распространенности вид рака. Поэтому, чтобы избежать заболевания необходимо придерживаться определенным правилам, пишет «Kursdela.biz». По словам онколога, чем крепче иммунитет — тем меньше риск злокачественной опухоли. В укреплении организма помогает физическая активность, желательно, аэробная, например: ходьба,бег,плавание,велосипед и лыжи. Особое значение также имеет и пища, которую вы едите. Как отмечает специалист, лучше исключить или хотя бы употреблять как можно меньше: фастфуд, магазинные полуфабрикаты, алкоголь и газировку. Кроме того, врач советует пить только очищенную или фильтрованную воду. Также Гавришкин рекомендует реже есть красное мясо и чаще есть рыбу и белое мясо. Коровье молоко можно заменить на соевое. А фрукты и овощи стоит употреблять ежедневно. Также медик напоминает о важности плановых медосмотров и диспансеризации. На них обязательно нужно ходить, даже если вас ничего не беспокоит.