На мокром месте. Профессор Азнаурян назвал причины слез на улице зимой

Зима — это время свежего морозного воздуха, пушистого снега и весёлых бодрящих прогулок. Но исследования показывают, что примерно у 20% людей на морозе появляется повышенное слезотечение, особенно при сильном ветре. В северных регионах данная проблема встречается еще чаще — примерно у 30% населения. Это действительно дискомфортно и, скорее всего, большинство из вас знает об этом по себе. Как отличить слезотечение в холод от признаков глазных заболеваний и что с этим можно сделать, aif.ru рассказал детский офтальмолог, офтальмохирург, д. м. н., профессор, основатель и руководитель объединения детских глазных клиник Игорь Азнаурян.

Почему на морозе появляются слезы?

Слезотечение на улице зимой может быть, как нормальной реакцией глаз на мороз, так и признаком офтальмологических заболеваний. Чаще всего причины этого следующие:

Реакция на холодный воздух. Когда вы выходите из теплого помещения, глаза воспринимают это как стресс. Железы активируются, чтобы защитить роговицу и начинают вырабатывать больше слёз.

Резкий ветер. Ветер раздражает глаза и усиливает испарение слезной жидкости. Как ответ, организм автоматически увеличивает её выработку.

Сужение слезных каналов. На морозе ткани и сосуды в глазах могут сужаться, что затрудняет отток слёз в носоглотку. Да-да, часть наших слёз в норме должна уходить именно туда. Но на морозе эта система нарушается, и слёзы начинают потоком стекать по щекам.

Холодовой конъюнктивит. Это физиологическая особенность части людей, когда на морозе или при холодном ветре глаза краснеют, появляются слезотечение и зуд. Холодовой конъюнктивит сам по себе не считается болезнью. Однако глаза людей с такой особенностью более уязвимы, и поэтому мы рекомендуем им обязательно раз в год проходить профилактические осмотры у офтальмолога. Причём, именно в этом случае выбирать врача надо особенно тщательно. Лучше всего обращаться в специализированные глазные клиники, так как офтальмологи без углубленных знаний зачастую не знают особенностей холодового конъюнктивита и могут неверно назначить профилактическую или лечебную терапию.

Аллергия или заболевания глаз. Слезотечение на морозе может быть связано с различными патологиями или воспалительным процессом. Также это может быть проявлением синдрома сухого глаза, который часто возникает из-за недостатка слезной жидкости. Он может развиться из-за пересушенного воздуха в помещениях, например, в отопительный сезон. Также синдром сухого глаза может появиться, если долгое время проводить за гаджетами с экранами. Однако при этом заболевании, когда человек выходит на мороз, слезные железы начинают работать «с перебором» для компенсации сухости глаза. В результате они периодически вырабатывают большое количество слез на короткий срок, что приводит к избытку слез.

Советы и рекомендации

Если вы или ваш ребёнок среди тех, кто знает что такое «плакать из-за мороза», специально для вас дам несколько советов:

1. Обратитесь к офтальмологу. Слезы на холоде даже без дополнительных симптомов могут быть первыми признаками офтальмологического заболевания. При этом именно глазные болезни относятся к тем, где счёт идёт на дни. Чем раньше вы выявите офтальмологическую патологию, тем успешнее будет лечение. Но опять же — не каждый офтальмолог сможет отличить слезотечение из-за врожденных особенностей от первых признаков болезни. Поэтому обязательно в этом случае выбирайте специализированные глазные клиники даже для контрольной диагностики, особенно это касается детей. Если у вашего ребёнка постоянно текут слезы на морозе — вам нужна не просто специализированная, а именно детская глазная клиника, так как глаза ребёнка проверять и лечить сложнее, чем у взрослого.

2. Защита глаз во время зимнего отпуска. Если вы отправляетесь в горы, защита зрения становится особенно актуальной из-за сочетания яркого солнечного света и отражения его от снега. Ультрафиолетовые лучи, которые могут вызывать ожоги конъюнктивы и роговицы, отражаются от снежной поверхности, что делает риск повреждения глаз значительно выше, чем в других условиях. В горах уровень UV-излучения увеличивается, особенно на высоте выше 2000 метров, где солнечные лучи становятся более агрессивными. Снег отражает более 40% ультрафиолетовых лучей, что может привести к снежной слепоте. Для защиты глаз в зимних горах рекомендуется использовать солнцезащитные очки с высокой степенью защиты. Для городских условий достаточно очков с защитой перво или второй категории, но для гор следует выбирать очки с защитой третьей или четвёртой категории. Поляризационные линзы помогут уменьшить блики.

Лучше выбирать очки формата Oversize, которые обеспечивают защиту от бокового ветра и холодного воздуха. Также убедитесь, что линзы имеют UV400 защиту, блокирующую UVA и UVB-лучи. Использование качественных солнцезащитных очков в зимних горах не только защищает глаза от ультрафиолетового излучения, но и предотвращает дискомфорт от ветра и мороза. Это необходимый элемент экипировки для безопасного и комфортного пребывания на свежем воздухе.

3. Увлажнение глаз. Слезы не только увлажняют глаза, но питают определенные структуры в них и обладают бактерицидными свойствами. Поэтому синдром сухого глаза, то есть недостаточное выделение слёз, может привести не только к сухости роговицы, но и повышенному риску развития офтальмологических заболеваний. Чаще всего при лечении «сухости глаз» применяют слезозаменяющие капли. Однако, они только увлажняют глаза и то на время. А мы уже проговорили, что у натуральной слезы есть ещё две не менее важные функции — питание и бактерицидные свойства. Поэтому, например, специалисты наших клиник при синдроме сухого глаза предпочитают восстанавливать у пациентов самостоятельную выработку естественного количества слез глазами при помощи комплексного подхода, включающего в себя лазеростимуляцию и магнитотерапию.

Но вы можете помочь и сами себе избежать синдрома сухого глаза. Смотря на любой экран, человек подсознательно моргает намного реже, что приводит к тому же синдрому сухого глаза. Поэтому старайтесь чаще моргать при работе с любыми экранами, будь то компьютер, смартфон и т. д. Это помогает распределять слезы по поверхности глазного яблока, поддерживая уровень влаги и защищая от раздражителей и инфекций. Также важно использовать увлажнители воздуха в помещениях, особенно в отопительный сезон, когда воздух становится более сухим.

4. Отдых для глаз. Если вы много работаете за любым экраном, чтобы избежать синдрома сухого глаза, делайте перерывы. Следуйте правилу 20-20-20: каждые 20 минут переводите взгляд на предмет, находящийся на расстоянии примерно шести метров, смотрите на него около 20 секунд и далее по такому же циклу.

5. Не трите глаза! Не трогайте глаза руками ни из-за слез на морозе, ни в каких других случаях — это только усугубляет ситуацию, может вызвать раздражение и грозит занесением инфекции. Вместо этого аккуратно промокните их мягкой салфеткой или платком.

Всегда помните о простых мерах профилактики и регулярных осмотрах у квалифицированных врачей. Эти меры способствуют сохранению здоровья глаз, независимо от морозов и любых других факторов!